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wanderworld

Somos um casal português, vivemos e trabalhamos em Londres mas vemo-nos como verdadeiros cidadãos do Mundo. Adoramos viajar, sair, comer, beber, experimentar, cozinhar, rir... bem, pode resumir-se tudo com "adoramos viver"

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Somos um casal português, vivemos e trabalhamos em Londres mas vemo-nos como verdadeiros cidadãos do Mundo. Adoramos viajar, sair, comer, beber, experimentar, cozinhar, rir... bem, pode resumir-se tudo com "adoramos viver"

Barrinhas de pequeno almoco com 5 ingredientes

Barrinhas de pequeno almoco com 5 ingredientes

 

Ao longo das últimas semanas, temos partilhado algumas ideias para pequenos almoços saudáveis em que não se perde muito tempo com a preparação. Mas todos sabemos que, por mais fácil e rápido que seja, muitas vezes, pura e simplesmente, não temos tempo de saborear a primeira refeição do dia em casa e acabamos por levar uns pacotes de bolachas ou uma barra energética para trincar pelo caminho.

 

A nossa proposta para hoje foi especialmente pensada para esses dias (e para todos os outros que desejarem, claro), barras energéticas... de fabrico caseiro. Estas barrinhas preparam-se em 15 minutos e podem ser conservadas durante alguns dias, deixando-nos com um "Plano B" para a semana ou a questão do "Snack a meio da tarde" resolvida.

 

Tal como o nome indica, esta receita apenas necessita de 5 ingredientes: tâmaras (alperces secos são uma boa alternativa), xarope de ácer ou mel, manteiga de amendoim, amêndoas e aveia. Para além destes, poderão ainda adicionar outros de acordo com o vosso gosto pessoal. De qualquer modo, aqui ficam algumas sugestões: frutos secos, sementes, raspas de chocolate ou baunilha.

 

Para facilitar ainda mais este, já de si simples, processo, incluímos o vídeo retirado directamente do blog The Minimalist Baker, onde encontramos a receita original. Agora já não têm desculpa para não o experimentar!

 

 

Uma óptima semana, de preferência sem grandes pressas!